演劇はからだをつかう活動です。
ゆっくりとあぐらで座り
背筋をゆっくりのばして
はいて、ゆっくりと、すう
はいて、、ゆっくりと、、すう
はいて、、、ゆっくりと、、、すう
ゆるやかな呼吸のくりかえし
目を軽くとじて
この音楽で
ウォンウィンツァン
「こころの時代」
https://m.youtube.com/watch?v=2TdZ_tS75aU&feature=youtu.be
とくに考えるのではなく、
流れるように、浮かべば、それを
感じていく。
おだやかな空っぽ。
あたまとからだのリセット。
5分から10分。